Τροπικό Smoothie | Raw-Vegan
Σήμερα αποφάσισα να ετοιμάσω ένα smoothie που παραπέμπει σε εξωτικά, τροπικά νησιά. Είναι πολύ δροσιστικό και σούπερ γευστικό. Έβαλα και νιφάδες ζέας για να γίνει χορταστικό και να με κρατήσει περισσότερες ώρες. Το απόλαυσα καθισμένη στο μπαλκόνι μου ξεφυλλίζοντας δύο πολύ ωραία βιβλία για τη διατροφή.
Υλικά:
- 1 μπανάνα (κατά προτίμηση παγωμένη)
- 1/2 μάνγκο σε κυβάκια
- 1 κούπα φρέσκο ανανά σε κυβάκια
- 1 φέτα ginger
- 1 κ.σ. κοπανισμένο λιναρόσπορο
- 2 κ.σ. νιφάδες ζέας (ή βρώμης)
- 1 κούπα φιλτραρισμένο νερό
- 2-3 παγάκια
Εκτέλεση:
- Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο blender και ανακατέψτε.
- Σερβίρετε σε μεγάλο ποτήρι και απολαύστε.
Extra Tips:
- Εάν το θέλετε πιο γλυκό προσθέστε 2 χουρμάδες.