Smoothie Μάνγκο – Μπανάνα με Ginger & Πορτοκάλι | Raw-Vegan

Smoothie Μάνγκο - Μπανάνα με Ginger & Πορτοκάλι_4

Καλό μήνα! Μετά από απουσία μηνών, επιστρέφω δυναμικά (ελπίζω!).

Φέτος ήταν μια περίεργη χρονιά και το καλοκαίρι μου πολύ κουραστικό. Δεν είχα χρόνο για την ιστοσελίδα, αλλά δοκίμασα πολλές καινούριες συνταγές. Θα τις καταγράψω τώρα, έστω και λίγο καθυστερημένα.

Θα ξεκινήσω με ένα smoothie το οποίο γεύτηκα πολλές φορές σαν πρωινό στις διακοπές μου και είναι πολύ δροσερό, τονωτικό και άκρως καλοκαιρινό. 

Πάμε για ένα Smoothie Μάνγκο – Μπανάνα με Ginger & Πορτοκάλι;

Smoothie Μάνγκο - Μπανάνα με Ginger & Πορτοκάλι_2

Υλικά: (για 1 μεγάλο ποτήρι)
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 1/2 μάνγκο
  • μια φέτα ginger 2 εκ. 
  • χυμό 2 πορτοκαλιών
  • 1 κ.σ. σπόρους chia
  • 1/2 κ.σ. σκόνη maca
Εκτέλεση:
  • Βάλτε όλα τα υλικά στο blender και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Προσθέστε παγάκια εάν επιθυμείτε και σερβίρετε.
Extra Tip:
  • Μπορείτε να προσθέσετε στο blender και 1 μικρό πατζάρι κομμένο σε λεπτές φέτες. Δοκιμάστε το! Είναι πεντανόστιμο.

Smoothie Μάνγκο - Μπανάνα με Ginger & Πορτοκάλι_3

 

Leave a Reply to Natasha Cancel reply