Χειμερινό Smoothie με Λωτό | Raw-Vegan

Χειμερινό smoothie με λωτό-μήλο-αχλάδι_from the top

Κάθε πρωί το πρώτο ρόφημα που πίνω είναι ένα ποτήρι χλιαρό νερό με στυμένο λεμόνι το οποίο καθαρίζει το γαστρεντερικό σύστημα, αποτοξινώνει, αλκαλοποιεί τον οργανισμό και μου δίνει extra δόση βιταμίνης C. Μετά από 1/2 ώρα μπορώ να πάρω το πρωινό μου.

Το καλύτερο πρωινό που μπορώ να προσφέρω στον – καθαρό πλέον – οργανισμό μου είναι ένας χυμός ή ένα smoothie με ποικιλία φρούτων εποχής τα οποία με τα ένζυμα που περιέχουν θα διευκολύνουν την πέψη και με τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία τους θα θρέψουν τα κύτταρα.

Τι smoothie θα φτιάξω; Εξαρτάται από το τι περιέχει η φουτιέρα μου. Σήμερα είχα ωραιότατους παραγινωμένους λωτούς, μήλα και αχλάδια. Τέλεια! Τα έριξα στο blender με λίγο νερό καρύδας και έφτιαξα ένα πεντανόστιμο smoothie. 

Χειμερινό smoothie με λωτό-μήλο-αχλάδι_close-up

Υλικά: (για 1 μεγάλο ποτήρι)
  • 1 λωτός
  • 1 μήλο
  • 1 αχλάδι
  • 1/2 κούπα νερό καρύδας (ή απλό νερό)
  • 2-3 παγάκια
Εκτέλεση:
  • Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο blender και ανακατέψτε.
  • Σερβίρετε σε μεγάλο ποτήρι και απολαύστε.
Extra Tips:
  • Ο λωτός πρέπει να είναι παραγινωμένος για να μην είναι στιφός.
  • Εάν πρέπει να πάρετε το smoothie στη δουλειά, βάλτε το σε ένα γυάλινο μπουκάλι και προσθέστε το χυμό 1/2 λεμονιού για να αποτρέψετε την οξείδωση (μαύρισμα) του χυμού.

Χειμερινό smoothie με λωτό-μήλο-αχλάδι_overview

 

Leave a Reply